喝咖啡需要注意的七大事项 咖啡基础常识

　　如何正确喝咖啡无非就是要选对喝咖啡的时间，一般情况喝咖啡最好在用早餐及午餐后，因为这样可以促进肠胃的蠕动，帮助消化，可以分解吃下去的高热量、高脂食物，也不会像空腹喝咖啡那样，对肠胃造成刺激。最好不要在晚餐后喝咖啡，怕会对睡眠造成影响。若是想靠喝咖啡熬通宵，可能会在不知不中摄取过量的咖啡因，对人体身体不好。春冬季的 下午三 ~ 五时,夏秋季的 下午四 ~ 六时，因为这是人体最疲惫的时刻。此外，要健康的享受咖啡美味，还须留意以下事项：

　　1.每天喝五杯咖啡(每杯约150cc)以上咖啡，即容易造成上瘾，危及身体健康。

　　2.勿喝太浓的咖啡，否则会使人变得急躁且理解力减弱。(心跳也会加速 YaHui)

　　3.早晨喝咖啡的确有助于头脑清醒、精神抖擞，但须先吃早餐后，才能饮用，否则容易伤害肠胃功能。有胃及十二脂肠胃溃疡的人，尤其应避免空腹喝咖啡。

　　4.喝了咖啡约十至十五分钟，即有提神醒脑的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。

　　5.酒后不宜喝咖啡，否则会更刺激血管扩张、加快血液循环，增加心血管的负担。

　　6.喝咖啡后，不能马上抽烟，否则容易对心脏造成危害。

　　7.服用抗生素和胃溃疡