怎样喝咖啡才健康? 你知道怎么喝咖啡才健康么？你知道怎么喝咖啡

　　你知道怎么喝咖啡才健康么?

　　咖啡配奶油，是新近推出的新搭配，有人认为，虽然奶油里含有较多的脂肪，给人带来饱腹感，还会使人神清气爽，充满活力。如果将咖啡与奶油并在一起，味道会更棒，不比奶精差，但配咖啡的奶油块必须是无盐纯奶油，有些人还要求奶油必须是来自天然的草饲牛，或者是纯正的椰油也可使用。

　　奶油与咖啡碰撞，让人精力充沛，且不易饥饿，还帮助减重，并减轻心血管负担，这些都得归功于优良脂肪带来的正面效益。“比起吃一份可颂面包搭配加了糖、奶精的咖啡，咖啡配奶油不会比较差，或许更好。”在热量上，咖啡配两盎司等少许奶油，不比咖啡配酥皮面包高。酥皮类面包，不仅热量高，往往也含有较多的反式脂肪，不利于减重与维持心血管健康。

　　如果你可以学会自己在家做一点鲜奶油加入咖啡中，那绝对会让你的咖啡不论是外观还是口味都有一个质的飞跃!

　　第一种方式：软式鲜奶油

　　1、取适量鲜奶油倒入钢盆里 2、用电动打蛋器打发(若有调速当选用中档即可) 3、打至约六分发泡即可。就是半固体状，发泡但是倾斜缸盆会流动 此种软式奶油适合制作爱尔兰咖啡或是早餐用咖啡

　　第二种方式：打发鲜奶油

　　1、与软式鲜奶油制作方法相同，但是有调速当的使用最高速 2、在六分发后继续搅打 3、打至全发状态，倾斜钢盆奶油不会流动，有细致花纹即可 适合所有冰咖啡 以上两种发泡方法优点在于：发泡后的奶油外观细腻，口感顺滑，缺点在于难于保存，当天打发当天用完，甚至在几小时内就用用完不宜控制成本。

　　第三种方式：利用奶油抢制作

　　1、在容积为1L的奶油枪里放入350ml的奶油，将瓶口栓紧 2、装上一颗氮气子弹摇晃10-15下 这种打发方式由于气体的介入会将奶油的体积膨胀3倍左右，减少使用成本，在不拧开瓶盖并冷藏的情况下可是枪内奶油保存3-5天。缺点由于无法控制摇晃力度，所以极易使打出的发泡奶油中有很大的气孔，看上去像大孔芝士。