经常喝咖啡会对身体有哪些害处

对于很多人来说，早晨来一杯提神咖啡已经成为了一种习惯。但最新的研究发现，喝咖啡不一定能提神，反而可能会让你的工作效率降低。

从上夜班的司机到深夜恶补背书的大学生，每天都有数以百万计的人都会利用提神物质，比如咖啡，来让自己保持清醒，思维清晰，以提高工作效率。

我们平常认为有助提神的物质——比如咖啡和安非他命——都难以保证能提高你的工作积极性。

霍斯金通过让老鼠走迷宫来研究提神物质的反效果。和人类一样，老鼠群体中也会有勤奋型的和懒惰型的成员。对于懒惰型的老鼠，咖啡和安非他命使它们变得更活跃，更努力寻找迷宫出口。而对于勤奋型的老鼠，咖啡和安非他命却使它们变得更怠惰。

虽然以上的研究会让人觉得有些泄气，但专家喝咖啡时说道：“咖啡可以称得上是一种神奇的救命药物。”大家想想，上次听到医生口里说出“神奇”是什么时候?

大量的流行病学研究证实咖啡有以下的神奇功效：

每天喝三杯以上的咖啡，可以降低女性患皮肤癌风险20% 。

每天喝六杯以上的咖啡，能降低男性患前列腺癌风险达60% 。

每天一杯咖啡就能有效降低女性中风风险25% 。

每天两杯咖啡能降低女性患上抑郁症的风险20% 。

“喝黑咖啡是最好的，最多只能再加一点点脱脂奶，以减少卡路里。”专家建议，低卡咖啡的功效会不如黑咖啡好，所以，如果能忍受的话，最好还是喝黑咖啡。



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