既然咖啡有这么多的好处，那么大量喝咖啡是否效果更明显呢？

既然咖啡有这么多的好处，那么大量喝咖啡是否效果更明显呢?物极必反……大量饮用咖啡，会因为咖啡因过多食用而导致中毒。咖啡因和可卡因、海洛因在大脑中的工作区域是一样的，咖啡因中毒致死的剂量是人体体重没公斤的咖啡因含量达到150-200mg，那相当于4个小时内饮用100杯咖啡的量。2007年，某人因食用30片的咖啡因片后导致死亡。按照正常饮用量，咖啡因在30-50分钟被完全吸收，它的作用可以维持3个小时。

咖啡因中毒的征兆包括：头痛、疲劳、沮丧、易怒、精力减退。那么，只有咖啡和茶里面含有咖啡因吗?让我们来看看：http://www.520kfw.com/index.php?c=thread&fid=3

8盎司鲜磨咖啡：135-150毫克

8盎司速溶咖啡：95毫克

8盎司卡布奇诺：45-60毫克

8盎司茶叶或茶包：50毫克

8盎司冰茶混合饮料：25-45毫克

8盎司咖啡冰淇淋：60-85毫克

8盎司健怡可乐：31毫克

8盎司咖啡酸奶：45毫克

1.5盎司黑巧克力：31毫克

8盎司root beer：16毫克